CBI · 6 пунктов · Взрослый о себе · 18+
Усталость и истощение
Шесть вопросов о физической и эмоциональной усталости. Помогают обратить внимание на собственное самочувствие независимо от занятости и семейного положения.
Примерное время прохождения: 2–3 мин. Отвечайте в своём темпе.
Немного места для себя
Эта страница — для взрослых от 18 лет. Отвечайте о себе, а не о ребёнке. Можно остановиться в любой момент. Здесь используется адаптированная вебформа: русские вопросы из опубликованного перевода и пять вариантов ответа по исходной методике CBI. Отдельная валидация этой формы не проводилась; подробности — в разделе об источнике.
Ответы и результат обрабатываются только на этой странице, не сохраняются сайтом и не отправляются Анастасии. Результат не является диагнозом.
Результат · CBI
Если трудности мешают повседневной жизни, их стоит обсудить со специалистом независимо от результата опросника.
Ответы и баллы не добавляются в обращение. Вы сами решаете, чем поделиться.
Как понимать результат
Результат — среднее по шести ответам от 0 до 100: чем больше балл, тем чаще отмечается усталость и истощение. Диагноз, нормы, процентили и пороги не выводятся. Опросник не устанавливает причину усталости, не оценивает качество родительства и не является тестом родительского выгорания. Русская публикация описывает исследование 687 социальных работников 21–67 лет; эти данные не являются нормами для всех взрослых или подтверждением валидности адаптированной вебформы. Возраст 18+ — выбор аудитории страницы. Если усталость сохраняется или мешает повседневной жизни, её причины стоит обсудить со специалистом, при необходимости — с врачом.
Откуда методика и что известно о её применении
Авторы: Оригинальная CBI: Tage S. Kristensen, Marianne Borritz, Ebbe Villadsen, Karl B. Christensen. Русские вопросы: Людмила А. Шайгерова, Ольга В. Алмазова, Ольга В. Соколовская. Перевод категорий ответа и адаптация вебформы: материалы It’s Okay.
Использованы шесть русских вопросов и инструкция из публикации Шайгеровой, Алмазовой и Соколовской, размещённой 20.02.2026 в выпуске «Герценовских чтений» за 2025 год на условиях CC BY 4.0. Переносы строк нормализованы. В опубликованном русском рисунке четыре категории ответа, в ключе нет значения 50, а категории «Иногда» присвоено 25. В этой вебформе применены все пять категорий исходного CBI из документа NFA: Always — «Всегда» (100), Often — «Часто» (75), Sometimes — «Иногда» (50), Seldom — «Редко» (25), Never/almost never — «Никогда или почти никогда» (0). Русские названия этих категорий переведены для вебформы. Тем самым восстановлены исходные пять градаций и среднее значение 50; это обозначенная адаптация, а не дословное воспроизведение русского бланка. Именно эта вебформа отдельно не валидирована. Для расчёта требуются ответы на все шесть вопросов.
Оформление на сайте отличается от исходного бланка; отдельная валидация этой веб-версии не проводилась. Упоминание авторов и организаций обозначает источник методики, а не партнёрство с It’s Okay.
Источники
- Шайгерова Л. А., Алмазова О. В., Соколовская О. В. Адаптация CBI на русском языке. Герценовские чтения, выпуск 2025; публикация 20.02.2026. DOI: 10.33910/herzenpsyconf-2025-8-105. ↗
- Русские вопросы 1–6 и инструкция: бланк на странице 828; изменённые категории ответа описаны в примечании о переводе. ↗
- Лицензия журнала CC BY 4.0: разрешены копирование и адаптация, в том числе в коммерческих целях, с атрибуцией и указанием изменений. ↗
- Creative Commons Attribution 4.0 International — условия использования русского перевода. ↗
- Borritz M., Kristensen T. S. Copenhagen Burnout Inventory, February 2004: личная шкала, пять категорий ответа и расчёт среднего 0–100; страница 2. ↗
- NFA: оригинальные шкалы CBI и ключ, использованные в исследовании PUMA. ↗
- Tage S. Kristensen, August 2019. Copenhagen Burnout Inventory: The three scales and the scoring system. Автор прямо допускает применение одной шкалы Personal Burnout отдельно. ↗
- Университетский архив Universidade Fernando Pessoa: воспроизведённое письмо Tage Søndergaard Kristensen от 27.02.2015 о public domain и свободном использовании CBI всеми; текст письма проверен по поисковому индексу, прямое открытие PDF при проверке было недоступно. ↗
